今朝は久しぶりに8時間睡眠でした。
とはいえ、就寝時間が遅かったので、単なる朝寝坊。
前日までの教訓を踏まえ、枕の高さも少し高くして横向きで寝ました。
今日は日曜日ですが、事務所に出勤しスタッフの給与の振り込み等を行いました。
その際、久しぶりに事務所の周辺をジョギングしました。
昨日から寒さも落ち着き、上着なしでジョギングしても快適でした。
とはいえ、久しぶりのジョギングなので息が切れます。
目標は週２回のジョギングですが、寒いと月２回くらいになってしまいます。
事務所には一応、ジョギング用のシューズを備え付けているので、一応準備は常にしているのですが・・・。
睡眠・運動・食事。
現在の課題は睡眠と運動。
健康でないと仕事のパフォーマンスに影響が出ますので、気を付けたいと思います。
ではでは～、また次回のブログにて(^_-)-☆